呼吸

モデルウォークのトレーニングが始まる前に受けた指示は「きちんと呼吸をする」ことでした。確かに呼吸を意識した結果、顔色が良くなったり身体が締まったりしましたが、なぜそうなるのか理由がはっきり分かりません。だから呼吸について調べてみました。呼吸は知れば知るほど、健康にもアンチエイジングにもとても重要で、Happy Body ので基本中の基本ということが分かりました。