ボディ編

お尻がきゅっと上がっていると、洋服の着こなしにも差が出るしカッコいいですね。 30代後半から40代になるとお尻のたるみもかなり気になり始めますが、座りながら簡単にヒップアップするトレーニングのご紹介です。 まずは1週間続けることを目指して、きれいな後ろ姿を手に入れましょう。

ノースリーブをスッキリ着こなすための、二の腕トレーニングのパート２。 今回ははみ出しお肉を撃退します。でも頑張らなくても大丈夫なんですよ。けがをしないように安全に正しく、楽にきれいになりましょう！

夏は二の腕が気になりますよね！出来るだけ早く二の腕が痩せて細くなるように、効果を上げるトレーニング動画を紹介しながら、二の腕が太くなる原因もお伝えします。