あじ

マスクで無表情になり、たるみやすくなっているお顔のためのスッキリエクササイズのご紹介です。 今週は目元。目は口ほどに・・・というくらい、目の表情って大切ですよね！ でも、マスクをしているとついつい無表情になっていて、目もどよんとしてしまいがち。そうなるとまぶたがたるんでしまいます。 下まぶたと眼球をしっかり動かすエクササイズを動画を見てやってもらえると、目もイキイキしていてたるみも防ぐ効果がありますよ！

スマイリーのような、周りも笑顔になってしまう笑顔の持ち主になりたいですね。 お顔エクササイズの2週目はお口周りのトレーニングですが、トレーニング以外でもスマイリーフェイスを目指すとしたら？ モデリングをしながらの素敵な笑顔の作り方のご提案です。

お尻がきゅっと上がっていると、洋服の着こなしにも差が出るしカッコいいですね。 30代後半から40代になるとお尻のたるみもかなり気になり始めますが、座りながら簡単にヒップアップするトレーニングのご紹介です。 まずは1週間続けることを目指して、きれいな後ろ姿を手に入れましょう。

ノースリーブをスッキリ着こなすための、二の腕トレーニングのパート２。 今回ははみ出しお肉を撃退します。でも頑張らなくても大丈夫なんですよ。けがをしないように安全に正しく、楽にきれいになりましょう！

夏は二の腕が気になりますよね！出来るだけ早く二の腕が痩せて細くなるように、効果を上げるトレーニング動画を紹介しながら、二の腕が太くなる原因もお伝えします。

モデルウォークのトレーニングが始まる前に受けた指示は「きちんと呼吸をする」ことでした。確かに呼吸を意識した結果、顔色が良くなったり身体が締まったりしましたが、なぜそうなるのか理由がはっきり分かりません。だから呼吸について調べてみました。呼吸は知れば知るほど、健康にもアンチエイジングにもとても重要で、Happy Body ので基本中の基本ということが分かりました。